ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕПРАВИЛЬНО ❌ Как правильно поднимать тяжести и сохранить осанку

Сегодня я хочу остановиться на том, как мы обычно поднимаем тяжести, даже сотовый телефон. Это происходит всегда с помощью надплечья – мы приподнимаем плечо, чтобы было легче поднять груз. Некоторые даже убеждены, что так надо делать. В результате, постоянная нагрузка на плечевой сустав и зону надплечья, что ведет к появлению стойких болевых симптомов и синдромов в плечевом поясе, таких как зажатость верхней порции трапециевидной мышцы, синдром замороженного плеча, и многие другие. Основные признаки их – боль в плече, онемение рук и затруднение оттока венозной крови.

В этом выпуске я показываю полезное упражнение, которое поможет выработать правильную привычку поднятия веса и освободит мышцы плечевого пояса, а также сделает свободным кровоток.

Смотрите, запоминайте, повторяйте, применяйте и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ:    / @sholomitskiy  
🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски.

Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.

✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
Instagram:   / dr.sholomitskiy  
Facebook:   / osteokinet.ru  

✔ Поделись этим видео:    • ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕПРАВИЛЬН...  

#ЖанШоломицкий #остеопат #какправильноподниматьтяжести #синдромзамороженногоплеча #замороженноеплечо #болитплечо #тяжести #нагрузка #больвспине #какноситьтяжести #плечевойсустав #болитпоясница #формировниеосанки #остеопатия #osteopathy #здороваяспина #правильнаяосанка

©Жан Шоломицкий